CLASES GRUPALES
 

Este ejercicio es un entrenamiento de resistencia que combina los beneficios de los aerobics y la natación.

Se lleva a cabo en una alberca, reduciendo el impacto en músculos y huesos y disminuye el riesgo de alguna lesión.

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Está comprobado por especialistas que el Acuaerobics quema hasta cuatro veces más calorías que el aerobics en el mismo lapso de tiempo. Esta condición lo hace atractivo para los adultos mayores, personas con sobrepeso o embarazadas.

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Algunas de las ventajas son:

• Favorece la circulación sanguínea y previene enfermedades coronarias.

• Mejora la capacidad respiratoria.

• Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.

• Mejora la actividad de las articulaciones y el tono muscular.

• Elimina la grasa y previene la obesidad.

• Mejora los reflejos y la coordinación.

• Combate la osteoporosis.

• Reduce el estrés, mejora el humor y favorece la autoestima y socialización

 

Contamos con maestros especializados en Acuaerobics. Para tu comodidad contamos con horarios matutinos y vespertinos.

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